Concentrazione

Meditazione guidata

Come eliminare le interferenze della mente e ritrovare calma ed equilibrio

Tecniche di respirazione

Esercizi guidati per apprendere come respirare per riportare energia e vitalità dentro e fuori di noi

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Training autogeno

Visualizzazioni guidate ed esercizi di concentrazione per eliminare lo stress e ottenere benessere e rilassamento